8 consejos para mejorar la salud de tu cabello

Para muchas mujeres, hay pocas cosas más alarmantes que una línea de implantación del cabello despoblada o una raya del peinado deslucida . Aunque es normal perder entre 50 y 100 mechones de cabello al día, más de eso puede indicar un problema.

El culpable generalmente es inofensivo y puede ser causado por cualquier cosa. A veces es genética y otras simplemente se debe al peinado del cabello. Afortunadamente, el adelgazamiento del cabello suele ser más una preocupación cosmética que saludable.

Este es un problema que afecta cada vez más a las mujeres a medida que crecen. Existen una enorme variedad de productos y consejos que pueden ayudar a combatir la pérdida de cabello en las mujeres. Si ha notado que su cabello parece estar más delgado últimamente, intente utilizar algunos de los consejos a continuación para solucionar el problema. Si no comienza a ver los resultados dentro de unos meses consulte a su médico. Un simple análisis de sangre puede determinar si la pérdida de cabello es causada por una condición de salud subyacente.

1º Evita los peinados que tiran de la línea del cabello.

Las coletas, las trenzas o cualquier otra cosa que tire los pequeños pelos que conforman la línea del cabello pueden causar la pérdida del cabello. El estrés causado por estos peinados apretados tira demasiado fuerte en los delicados pelos de la línea del cabello y la pérdida de cabello / adelgazamiento puede ocurrir. Si necesitas ponerte el pelo en una coleta, usa una goma que no tenga metal. Ayuda a asegurar que su cabello no se enrede en el elástico y le quita el cabello cuando quita la coleta.

2º Herramientas alisado del pelo que utilizan altas temperaturas

El calor siempre es duro para el cabello. Causa fracturas en los cordones del cabello, lo que provoca que el cabello quebradizo se quiebre y se caiga. Si decide usar una plancha para el cabello o una rizadora, asegúrese de no dejarla en una zona de su cabello demasiado tiempo y moverla cada diez segundos más o menos. Tenga en cuenta que si escucha chisporroteos o quema en los dedos, la configuración de calor es demasiado alta y quemará su cabello. Trate de dejar que su cabello se seque de forma natural la mayor frecuencia posible.  Cuando utilice herramientas de peinado, asegúrese de utilizar un aerosol protector de calor. Este disminuirá el daño que las herramientas le están causando al cabello.

3º Tenga cuidado con el procesamiento químico

Igual que el calor es muy dañino para el cabello, también lo son tratamientos químicos ofrecidos en peluquerías. Alisar químicamente el cabello, decolorarlo y aclararlo puede dañar el cabello. Siempre trate de mantener su estilo y color natural lo más fielmente posible. Si usa regularmente productos químicos asegúrese de tratar su cabello con un tratamiento de acondicionamiento profundo al menos una vez a la semana para obtener resultados óptimos.

4. Examine su despensa

Los alimentos ricos en vitaminas y minerales como el hierro, el zinc y la vitamina B12 pueden ayudar a revitalizar los filamentos de adelgazamiento. Asegúrese de que su dieta incluya muchas hojas verdes, nueces, alubias, pescado y carnes magras. Si está teniendo dificultades para obtener suficientes nutrientes en su dieta diaria, un buen suplemento dietético puede ayudarlo a cubrir lo que sea que su dieta le falte.

5. Use productos para el cabello destinados a restaurar el crecimiento del cabello

La pérdida de cabello es una gran preocupación cosmética para las mujeres. Muchas compañías ahora están creando productos específicamente destinados a restaurar el crecimiento del cabello. Existen champús para la pérdida del cabello que ofrecen una variedad de productos. Contienen numerosos aceites y minerales que pueden ayudar al crecimiento del cabello, destruir las bacterias que pueden causar la rotura y pérdida del cabello y aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.

6. Considere un medicamento tópico

Minoxidil, es un medicamento de venta libre que se puede aplicar al cabello en forma líquida o espuma. El medicamento funciona estimulando los folículos y promoviendo el rebrote en tan solo cuatro o seis meses.

7. No te saltes el masaje del cuero cabelludo

Una forma fácil de incorporar un masaje de cuero cabelludo es realizarlo mientras se está en la ducha. Realízalo después de aplicar champú o acondicionador. Los masajes de cuero cabelludo se han usado  para mejorar la circulación en el cuero cabelludo. Al mover las yemas de los dedos en un movimiento lento y circular alrededor de toda la cabeza, reducirá el estrés y promoverá la regeneración del cabello al mismo tiempo.

8. Considera los aceites esenciales

Los aceites esenciales han sido promocionados durante mucho tiempo para ayudar a su cabello. Los aceites como la semilla de zanahoria, el ciprés, la lavanda y el romero, etcétera, tienen propiedades regeneradoras, calmantes y equilibrantes. Pueden mejorar la condición del cuero cabelludo y promover el crecimiento del cabello. Debido a que los aceites esenciales son cada vez más populares son fáciles de encontrar en parafarmacias. Unas pocas gotas añadidas a su cuero cabelludo durante el masaje de su cuero cabelludo son una excelente manera de mejorar la eficacia de su masaje y aprovechar todos los beneficios que los aceites tienen para ofrecer.